VLÁKNINY:

• Ovesná vláknina
•  
• Jablečná vláknina
•  
• PSYLLIUM

Míváte potíže s trávením a pravidelným vyprazdňováním? Trpíte zácpou? V současné době je to běžný jev, způsobený špatnými stravovacími návyky, sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu. Vláknina - psyllium zajišťuje bezproblémovou činnost střev.
(Jitrocel indický – Plantago ovata) je rostlina s nenápadnými květy a krátkými listy porostlými jemným chmýřím. Vyskytuje se hlavně v Indii, ale také v Iráku, Pakistánu a Austrálii. K léčení se využívá hlavně osemení (vyčištěné obaly semen – Plantago ovata husk), která jsou nejbohatší na rozpustnou vlákninu.
Psyllium je nejkvalitnější surovina pochází z Indie. Z této oblasti ho dováží firma Dr. POPOV v nejvyšší dostupné kvalitě. Každá šarže Psyllia je v ČR pečlivě testována v akreditované laboratoři po stránce kvality a mikrobiologie. Firma Dr. POPOV je také prvním úspěšným českým vývozcem Psyllia do Evropské Unie.

Upozornění: Vzhledem k tomu, že se na trhu objevuje více druhů Psyllia z různých oblastí a rozdílných kvalit, můžeme níže uvedené účinky garantovat pouze u Psyllia značky Dr. Popov.
Psyllium horší kvality může vyvolávat alergickou reakci.

PSYLLIUM – stoprocentně přírodní, nenávyková rozpustná vláknina, vzniklá vyčištěním semen obalů Jitrocele indického. Neobsahuje barviva, konzervační látky ani chemické přísady. V indické ajurvédě (tradiční indické medicině) se užívá přes 2 tisíce let. Psyllium dokáže již po několika dnech užívání navodit správnou hustotu stolice a není návykové. V trávicím traktu zvětšuje až 40 x svůj objem. Vzniklý gel pohlcuje nadbytečnou tekutinu a prostým bobtnáním - mechanickou silou jako píst – odsouvá z trávicího traktu škodlivé splodiny. Potenciální škodlivé (jedovaté a rakovinotvorné) látky jsou ve střevech gelem absorbovány a snižuje se tak jejich kontakt se sliznicemi žaludku a střev. Nabobtnáním Psyllia vzniká pocit „falešného zasycení“ a zmenšuje se touha po jídle, což je důležité při snižování nadváhy.

Každodenní zdravá stolice je základem čistoty organizmu a u všech bez výjimky důležitým kritériem pevného zdraví. Správná stolice je nepáchnoucí, světlejší, hustá a má konzistenci jílu. V případech, kdy stolice tato kritéria nesplňuje, je vždy na místě užití Psyllia.

• unikátní rozpustná vláknina při nadváze a obezitě
• zahání pocit hladu, má nulovou energ. hodnotu
• čistí trávicí ústrojí a reguluje stolici
• účinný prostředek při zácpě a průjmu
• snižuje riziko rakoviny střev a konečníku
• výborný doplněk stravy při cukrovce a zvýšené hladině cholesterolu, neobsahuje cukry
• k celkovému ozdravení organismu
• vynikající prostředek při očistných kúrách
• při očistě lymfatického systému (zduření uzlin)
• účinný prostředek při nadváze a obezitě
• omezuje pocit hladu (má téměř nulovou energetickou hodnotu)
• výborný nenávykový prostředek při zácpě i průjmu (vhodný i pro těhotné, kojící ženy a děti od 3 let)
• díky správnému zažívání pomáhá odstranit kožní potíže (lupénku, ekzémy, akné aj.)
• celkově zlepšuje kvalitu pleti a její pěkný vzhled
• zmírňuje únavu, stres a migrény, vyvolané nedokonalým vyprazdňováním
• změkčuje stolici a zmírňuje bolestivé potíže při vylučování (při výskytu hemoroidů)
• skvěle očišťuje trávicí trakt, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku
• zmírňuje svědivost v anální oblasti
• chrání sliznice žaludku a střev při překyselení
• vytváří vhodné podmínky pro osídlení střeva příznivě působícími mikroorganizmy
• přispívá k celkovému ozdravení střevní mikroflóry (při kandidóze, po používání antibiotik apod.)
• vysoce účinné při zvýšené hladině cholesterolu a cukru, neobsahuje cukry ani tuky
• velmi se osvědčuje při alergiích
• tvorbě žaludečních a dvanáctníkových vředů
• tvorbě střevních polypů
• vzniku žlučových a močových kaménků
• zvýšenému krevnímu tlaku
• cévním a srdečním potížím
• skleróze (do jisté míry možná i Alzheimerově chorobě)
• artrózám (omezením tvorby kyseliny močové a jejích solí)

Poznámka: Psyllium neobsahuje lepek a je vhodné i pro vegany i vegetariány. Oproti jiným projímadlům nedráždí žaludeční a střevní sliznice a není návykové.
Příprava:

1-2 čajové lžičky Psyllia (2,5 – 5 g) rozmícháme ráno případně i večer v 250 ml vlažné tekutiny (čaje, vody, džusu, ovocné šťávy apod.) a ihned vypijeme (není nutno čekat, až psyllium utvoří gel)! Psyllium zapíjíme ještě dalším šálkem nápoje.
Při bobtnání spotřebuje Psyllium dostatečné množství tekutiny, proto ho při tužší stolici zapíjíme důkladněji; při řidší stolici, kterou potřebujeme naopak zahustit, zapíjíme Psyllium méně. Psyllium užíváme nejlépe nalačno, zhruba 30 min. před jídlem. Účinek Psyllia se dostavuje po 8-12 hod.

Psyllium má neutrální chuť, a proto ho můžeme přidávat téměř do všech potravin a nápojů. Lze ho např. využít jako součást cereálních snídaní, polévek, kaší, špenátu apod.

Nejvyšší doporučené denní dávky:
 

• dospělé osoby – 5 čajových lžiček (12,5 g – toto množství aplikovat spíše vyjímečně)
•  
• těhotné ženy – 1 čajová lžička
•  
• kojící matky – 1,5 čajové lžičky
•  
• malé děti od 3 let – 1 čajová lžička (nejlépe jako součást kaše)

Psyllium nelze užívat:
 

• při náhlých břišních příhodách – střevní neprůchodnosti, zánětu slepého střeva, zánětu pobřišnice, uskřinutí kýly, zánětu slinivky břišn pozn.: uvedené stavy se vyznačují náhlými bolestmi břicha, nucením na zvracení, zvracením, zástavou plynů 
•  
• krátce po břišních operacích
•  
• při značné ztrátě tekutin (dehydradaci organizmu)